Poll: Flori preferate
Care sunt florile dumneavoastra preferate?
Newsletter
Email:
Prima pagina | Blog Feminin | Slabeste 6 kilograme in numai 9 zile!

Slabeste 6 kilograme in numai 9 zile!

Marime caractere: Micsoreaza font-ul Mareste font-ul
Stiri de ultima ora

Sarbatorile bat la usa, iar tu nu te simti in forma? Rochia purtata anul trecut la petrecerea de Revelion nu iti mai vine bine deoarece ai pus cateva kilograme si nu mai stii cum sa le dai jos? Nu intra in panica! Poti slabi rapid si frumos in acelasi timp.

Sarbatorile bat la usa, iar tu nu te simti in forma? Rochia purtata anul trecut la petrecerea de Revelion nu iti mai vine bine deoarece ai pus cateva kilograme si nu mai stii cum sa le dai jos? Nu intra in panica! Poti slabi rapid si frumos in acelasi timp.

Iti propunem o dieta de doar 9 zile, timp in care poti pierde 6 kilograme. In aceasta perioada ai voie sa consumi multe fructe, legume si orez.

Cum trebuie sa procedezi?

  • primele 3 zile vei consuma orez fiert. Este indicat ca zilnic sa consumi o cana de orez cruda pe care o vei fierbe. Aceasta este cantitatea ideala. Poti sa adaugi unele ierburi aromatice. Mananca zilnic 3 mese si doua gustari. Bea multa apa, cel putin doi litri de  apa plata in fiecare zi;
  • zilele 4-5-6 vei consuma exclusiv legume. Fie combinate, fie salate, fie la cuptor. Poti consuma si cartofi fierti. La fel ca si la etapa anterioara, trebuie sa ai 3 mese si doua gustari in fiecare zi. Nu uita de apa!
  • zilele 7-8-9 vei consuma fructe. Sunt recomandate fructele cu indice glicemic scazut. Trebuie sa consumi fructe de sezon. Cirese, capsuni, ananas, pepene verde, citrice, toate sunt bombe de vitamine si minerale. Este indicat sa mananci un singur tip de fruct pe zi, fara a le combina.

Nu uita sa faci miscare deoarece exercitiul fizic este esential pentru pierderea in greutate.Sunt necesare aproximativ 30 de minute de miscare pe zi, cel putin de 4, 5 ori pe saptamana.

Spor la slabit!

Adauga la: Add to your del.icio.us del.icio.us | Digg this story Digg

Comentarii (0 afisat):

Afiseaza comentariul tau comment

Validare captcha:

 
Alte articole din Blog Feminin
Stiri de ultima ora
De ce vodka ne face parul frumos
Da, ai citit bine. Aplicata pe podoaba capilara vodka reda stralucirea si sanatatea acesteia....
Stiri de ultima ora
O florarie online in Bucuresti mereu pregatita pentru evenimente speciale
In viata fiecaruia exista momente speciale care de fiecare data trebuie sarbatorite sau marcate asa cum se cuvine....
Stiri de ultima ora
Tendinte make-up - Esti gata sa porti si tu eye-liner-ul neon?
De la New York la Paris, cele mai recente show-uri pentru sezonul Toamna- Iarna 2018-2019 au pus accentul pe cele mai frumoase machiaje ale ochilor, sublimate de nuante pop si acidulate....
Stiri de ultima ora
Tipuri de costume de baie in tendinte pentru 2018
Vara se apropie cu pasi repezi, ceea ce inseamna ca in curand se deschide sezonul estival si se da startul petrecerilor pe plaja si al celor de la piscina. ...
Stiri de ultima ora
Cloudless skin, cel mai nou trend coreean de ingrijire al pielii
Coreencele sunt cunoscute pentru faptul ca acorda o importanta sporita ingrijiri pielii, pentru rutina lor de frumusete. ...
seopower

  • email Trimite catre un prieten
  • print Versiune de imprimare
  • Plain text Text
  • Share prin facebook Trimite prin facebook
  • Share prin Twitter Trimite prin Twitter
  • Trimite prietenilor prin yahoo messenger Trimite prin Messenger

Emma Thompson, un rol emotionant in The Children Act

Stiri de ultima ora
Emma Thompson, o prezenta din ce in ce mai rara pe marele ecran ne impresioneaza cu un rol emotionant in The Children Act....
Articol intreg

Despre prietenie

Sa nu legi niciodata prietenie cu omul pe care nu-l poti respecta (Charles Darwin)

Ecocardiografia Doppler - Carte si informatii generale

In principiu, ecocardiografia este un procedeu medical prin care inima este explorata cu ajutorul ultrasunetelor. Exista mai multe tipuri ale acestui procedeu, cele mai frecvente fiind:
Horoscop
Horoscop Berbec Horoscop Taur Horoscop Gemeni Horoscop Rac Horoscop Leu Horoscop Fecioara Horoscop Balanta Horoscop Scorpion Horoscop Sagetator Horoscop Capricorn Horoscop Varsator Horoscop Pesti
 
Follow ora7 on Twitter
Etichete
Nu exista eticheta pentru acest articol
Noteaza acest articol
0
Spatiu Publicitar