Poll: Flori preferate
Care sunt florile dumneavoastra preferate?
Newsletter
Email:
Prima pagina | Blog Feminin | Slabeste 6 kilograme in numai 9 zile!

Slabeste 6 kilograme in numai 9 zile!

Marime caractere: Micsoreaza font-ul Mareste font-ul
Stiri de ultima ora

Sarbatorile bat la usa, iar tu nu te simti in forma? Rochia purtata anul trecut la petrecerea de Revelion nu iti mai vine bine deoarece ai pus cateva kilograme si nu mai stii cum sa le dai jos? Nu intra in panica! Poti slabi rapid si frumos in acelasi timp.

Sarbatorile bat la usa, iar tu nu te simti in forma? Rochia purtata anul trecut la petrecerea de Revelion nu iti mai vine bine deoarece ai pus cateva kilograme si nu mai stii cum sa le dai jos? Nu intra in panica! Poti slabi rapid si frumos in acelasi timp.

Iti propunem o dieta de doar 9 zile, timp in care poti pierde 6 kilograme. In aceasta perioada ai voie sa consumi multe fructe, legume si orez.

Cum trebuie sa procedezi?

  • primele 3 zile vei consuma orez fiert. Este indicat ca zilnic sa consumi o cana de orez cruda pe care o vei fierbe. Aceasta este cantitatea ideala. Poti sa adaugi unele ierburi aromatice. Mananca zilnic 3 mese si doua gustari. Bea multa apa, cel putin doi litri de  apa plata in fiecare zi;
  • zilele 4-5-6 vei consuma exclusiv legume. Fie combinate, fie salate, fie la cuptor. Poti consuma si cartofi fierti. La fel ca si la etapa anterioara, trebuie sa ai 3 mese si doua gustari in fiecare zi. Nu uita de apa!
  • zilele 7-8-9 vei consuma fructe. Sunt recomandate fructele cu indice glicemic scazut. Trebuie sa consumi fructe de sezon. Cirese, capsuni, ananas, pepene verde, citrice, toate sunt bombe de vitamine si minerale. Este indicat sa mananci un singur tip de fruct pe zi, fara a le combina.

Nu uita sa faci miscare deoarece exercitiul fizic este esential pentru pierderea in greutate.Sunt necesare aproximativ 30 de minute de miscare pe zi, cel putin de 4, 5 ori pe saptamana.

Spor la slabit!

Adauga la: Add to your del.icio.us del.icio.us | Digg this story Digg

Comentarii (0 afisat):

Afiseaza comentariul tau comment

Validare captcha:

 
Alte articole din Blog Feminin
Stiri de ultima ora
Obiceiuri feminine care ii scot din minti pe barbati
Daca participi la o intalnire intre fete vei observa ca in general abordeaza subiecte legate de partenerii lor de viata: ca fac asta si nu fac aialalta, ca nu le ajuta, ca nu spala vasele, ca nu fac piata, ca stau toata ziua in fata televizorului. ...
Stiri de ultima ora
Slabeste 6 kilograme in numai 9 zile!
Sarbatorile bat la usa, iar tu nu te simti in forma? Rochia purtata anul trecut la petrecerea de Revelion nu iti mai vine bine deoarece ai pus cateva kilograme si nu mai stii cum sa le dai jos? Nu intra in panica! Poti slabi rapid si frumos in acelasi timp....
Stiri de ultima ora
Infidelitatea se mosteneste?
Probabilitatea ca un bărbat să-şi înşele partenera de viaţă este mai mare dacă tatăl acestuia a fost nestatornic în relaţia de cuplu. Bărbaţii care au avut antecendente de acest fel în familie sunt mai predispuşi să-şi înşele partenera de cuplu, afirmă cercetătorii cehi în ediţia online a ziarului dailymail, potrivit Mediafax. ...
Stiri de ultima ora
Barbati vs. Femei: vorbitul
Dacă nu ați avut discuții despre culori cu partenerul/partenera, sigur ați avut discuții care au pornit de la anumite cuvinte sau expresii. În principal, cineva a înțeles greșit ce voia să zică celălalt. Un răspuns greșit la o simplă întrebare – “Dragă, mă fac blugii ăștia să par grasă?” – poate porni un adevărat război. Articol pe larg:...
Stiri de ultima ora
Eva virtuala
....Singura, 33 de ani, orasul, domeniul de activitate, veniturile (de ce nu?), culoarea ochilor, greutatea, inaltimea, zodia si bineinteles, obligatoriu, o scurta descriere. Sa nu uitam fotografiile!...
seopower

  • email Trimite catre un prieten
  • print Versiune de imprimare
  • Plain text Text
  • Share prin facebook Trimite prin facebook
  • Share prin Twitter Trimite prin Twitter
  • Trimite prietenilor prin yahoo messenger Trimite prin Messenger

Gluma zilei 9 noiembrie 2017

Stiri de ultima ora
El: Nu te supara, dansezi?...
Articol intreg

Despre prietenie

Sa nu legi niciodata prietenie cu omul pe care nu-l poti respecta (Charles Darwin)

Ecocardiografia Doppler - Carte si informatii generale

In principiu, ecocardiografia este un procedeu medical prin care inima este explorata cu ajutorul ultrasunetelor. Exista mai multe tipuri ale acestui procedeu, cele mai frecvente fiind:
Horoscop
Horoscop Berbec Horoscop Taur Horoscop Gemeni Horoscop Rac Horoscop Leu Horoscop Fecioara Horoscop Balanta Horoscop Scorpion Horoscop Sagetator Horoscop Capricorn Horoscop Varsator Horoscop Pesti
 
Follow ora7 on Twitter
Etichete
Nu exista eticheta pentru acest articol
Noteaza acest articol
0
Spatiu Publicitar