Poll: Flori preferate
Care sunt florile dumneavoastra preferate?
Newsletter
Email:
Prima pagina | Blog Feminin | Cum te trezesti, asa ai ziua!

Cum te trezesti, asa ai ziua!

Marime caractere: Micsoreaza font-ul Mareste font-ul
Stiri de ultima ora

Te-ai distrat de minune vineri si ai dormit, practic, tot weekend-ul? Atunci sa stii ca organismul tau si-a pierdut echilibrul in ceea ce priveste raportul odihna-munca si...de aici porneste stereotipul: "Luni e o zi grea!"

Ce poti face? Echipa lifeinfo.ro iti da urmatoarele sfaturi:

1. Pentru a incepe saptamana mai odihnit, culca-te si trezeste-te in weekend cu cel mult o ora mai tarziu decat in restul zilelor. Daca, totusi, s-a intamplat ca duminica sa te culci foarte tarziu, imediat dupa ce te trezesti, deschide draperiile si lasa lumina sa-ti patrunda in camera. Lumina zilei suprima producerea de melatonina (hormonul somnului) si iti va da energie.

2. Ia o atitudine mai optimista. Daca te trezesti mereu cu gandul ca luni e cea mai oribila zi a saptamanii, s-ar putea ca ea sa fie intr-adevar oribila. Nu-ti auto insufla lucruri dezamagitoare si care te indispun. Incepe saptamana cu placere, fa-ti o cafea tare si ia pranzul cu un prieten. Iti vei da seama ca ziua de luni nu este chiar atat de obositoare precum pare!

3. Atunci cand te trezesti, fa gismastica. Acest lucru te va revigora si te va ajuta la mentinerea presiunii normale. Adauga la micul dejun nutrienti, spanac, legume si fructe – alimente prietenoase pentru corpul tau.

4. Nu exagera cu sportul. Faci mult sport in weekend? S-ar putea ca asta sa fie una din cauzele in care esti atat de oboist la inceput de saptamana. Fa sport in asa fel incat sa nu ajungi la epuizare. Relaxeaza-ti muschii prin plimbarile in aer liber, mersul pe jos sau yoga.

5. Te-ai simtit de minune la petrecere in weekend si ai consumat cam mult alcool? Data viitoare cand ti se mai intampla, limiteaza numarul paharelor cu alcool, nu le bea pe stomacul gol si nu uita sa bei multa apa. Daca te simti mahmur a doua zi, fa-ti un suc fresh de rosii care te va face sa te simti mai bine.

Si nu uita: cum te trezesti, asa ai ziua!

Adauga la: Add to your del.icio.us del.icio.us | Digg this story Digg

Comentarii (0 afisat):

Afiseaza comentariul tau comment

Validare captcha:

 
Alte articole din Blog Feminin
Stiri de ultima ora
Cum te trezesti, asa ai ziua!
Te-ai distrat de minune vineri si ai dormit, practic, tot weekend-ul? Atunci sa stii ca organismul tau si-a pierdut echilibrul in ceea ce priveste raportul odihna-munca si...de aici porneste stereotipul: "Luni e o zi grea!"...
Stiri de ultima ora
Articole de imbracaminte – incaltaminte si accesorii inedite la moda in acest an
In acest an sunt la moda costumatiile care de care mai interesante din punct de vedere vestimentar....
Stiri de ultima ora
Tendinta iernii 2019, pielea nude
Anul acesta nu mai este nevoie sa scoti artileria grea pentru a-ti pune tenul in valoare si pentru a obtine o piele luminoasa. ...
Stiri de ultima ora
Dry January, tendinta care va face minuni cu pielea ta
Dry January reprezinta o tendinta post-sarbatori care consta in faptul de a nu bea nicio picatura de alcool pe tot parcursul lunii ianuarie. ...
Stiri de ultima ora
Cum se alege sania copilului in functie de varsta?
Nu mai e mult si primii fulgi de zapada vor incepe sa cada, iar alegerea saniutei potrivite pentru prichindel este prima etapa in pregatirea distractiei prin zapada....
seopower

  • email Trimite catre un prieten
  • print Versiune de imprimare
  • Plain text Text
  • Share prin facebook Trimite prin facebook
  • Share prin Twitter Trimite prin Twitter
  • Trimite prietenilor prin yahoo messenger Trimite prin Messenger

Gaseste-ti jumatatea online

Acest lucru se datoreaza faptului ca este o modalitate eficienta, care ne ofera sansa de a cunoaste mai multe femei Bucuresti intr-un timp mai scurt ...
Articol intreg

Despre prietenie

Sa nu legi niciodata prietenie cu omul pe care nu-l poti respecta (Charles Darwin)

Ecocardiografia Doppler - Carte si informatii generale

In principiu, ecocardiografia este un procedeu medical prin care inima este explorata cu ajutorul ultrasunetelor. Exista mai multe tipuri ale acestui procedeu, cele mai frecvente fiind:
Horoscop
Horoscop Berbec Horoscop Taur Horoscop Gemeni Horoscop Rac Horoscop Leu Horoscop Fecioara Horoscop Balanta Horoscop Scorpion Horoscop Sagetator Horoscop Capricorn Horoscop Varsator Horoscop Pesti
 
Follow ora7 on Twitter
Etichete
Nu exista eticheta pentru acest articol
Noteaza acest articol
0
Spatiu Publicitar